BRÓCOLI, LA GRAN REVELACIÓN DE LA HUERTA

• Uno de los vegetales que por su composición posee propiedades para reducir los triglicéridos es el brócoli. No lo dudes, si tienes que realizar una dieta para hipertrigliceridemia, incorpora brócoli a la misma y aprovecha sus beneficios y propiedades*
• Su aporte de Zinc favorece una mejor función de la próstata y de la calidad del esperma.
• Las personas con tendencia a la degeneración macular deberían tenerlo muy presente en su dieta ya que el Brócoli es muy rico en Luteína.
• Ideal para personas que necesiten gran aporte de ácido fólico y hierro (embarazadas, convalecientes, personas anémicas, etc…).
• Es una verdura muy a tener en cuenta en la Menopausia ya que al igual que la soja (soya) actúa como fitoestrógeno, a la vez que aporta Calcio.
• Muy conveniente en personas que necesitan vitamina K (evita las hemorragias).
• Adecuado en casos de estreñimiento por su buen aporte de fibra.
• Favorece el buen estado de la piel y de las mucosas ya que contiene antioxidantes como Betacaroteno, Selenio , Sod (Superóxido dismutasa), vitamina C yZinc.
• Tiene pues un buen efecto antioxidante o antienvejecimiento de la piel.
• Es bueno para prevenir el cáncer.
• Ideal en dietas de adelgazamiento ya que nutre y no engorda ya que es muy pobre en calorías.
¡APROVECHEMOS ESTA VERDURA UN TANTO OLVIDADA Y QUE TANTOS BENEFICIOS TIENE!